विभिन्न पौष्टिक गुणों से भरपूर है आम का छिलका

बाजार में गर्मी के मौसम के कई फल आते हैं, लेकिन जो बात रसीले आम में होती है, वह शायद ही किसी फल में होगी। आम को फलों का राजा कहा जाता है, लोग इसे खाने के लिए बेसब्री से गर्मियों का इंतजार करते हैं। यह न सिर्फ स्वाद में मीठा लगता है, बल्कि हमारे शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है।

इसका सेवन गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडा रखता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेहत के लिए आम का सेवन जितना फायदेमंद होता है, उतना ही फायदेमंद आम का छिलका भी होता है, जिसे अक्सर आप बेकार समझकर कूड़ेदान में फेंक देते हैं। इस लेख में पढ़िए आम के छिलकों से होने वाले फायदों के बारे में-

आम के छिलकों की खासियत

यह आपकी रोजमर्रा की कई परेशानियों को दूर सकता है, क्योंकि यह पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है। आम के छिलके में बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, जो कि फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करता है। बता दें कि फ्री रेडिकल्स शरीर के सभी हिस्सों को प्रभावित कर सकता है. इसके अलावा आम में विटामिन ए, बी-6, सी के साथ-साथ फाइबर, कॉपर, फोलेट होता है। आम के छिलकों में विटामिन सी, ई, पॉलीफेनोल, कैरोटीनॉयड और पौधे का फाइबर होता है।

आम के छिलकों से होने वाले फायदे

1. झुर्रियों से राहत

आम के छिलके त्वचा को साफ करते हैं, साथ ही समय से पहले चेहरे पर आयी झुर्रियों को खत्म करता है। इसके साथ ही काले धब्बों को कम करता है, चेहरे पर निखार लाता है। इसके लिए आम के छिलके से बने पेस्ट को चेहरे पर करीब 15 मिनट तक लगाएं। इसके बाद पानी से धो लें।

2. टैनिंग होगी दूर

अगर आप आम के छिलकों को चेहरे, हाथ और पैरों पर मलतें हैं, तो यह टैनिंग को दूर करने का काम करेंगे, क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है। इसके लिए आम के छिलके त्वचा पर मलने के बाद दही या मलाई से मसाज करें और फिर साफ पानी से धो लें।

3. पिंपल्स से छुटकारा

आम के छिलकों की मदद से चेहरे से पिंपल्स भी खत्म किए जा सकते हैं। इसके लिए आम के छिलके का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। इससे पिंपल्स की समस्या दूर होगी. इसके अलावा त्वचा के दाग-धब्बे भी दूर होंगे।

(लेख का इनपुट विभिन्न श्रोतों से लिया गया है)